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【座りすぎ予防】立ってパソコンができる机、デスク

今日の朝のテレビ、モーニングバード?で座っている時間が長い人は病気になりやすく早死?し易いみたいな特集がありました。

確か、あさイチ!とか、そういった番組でも頻繁に座り過ぎはよくないと放送がありますね。

 

確かにエコノミークラス症候群みたいなことを考えると心疾患や血栓の問題はあると思います。それ以外でも免疫低下、筋力低下などもでてくるようです。デスクワークの仕事の人は注意が必要ですね。

 

ということで、自宅でパソコンばかりしてるんで、立ってパソコンができる机があればいいじゃんと思って探しました。

 

こんな感じでありますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パソコンをたくさんかって、作業机やパソコンデスク、スタンディングカウンターみたいなところにあちこちパソコンを置いて置いて作業をするというのもありかなあと思いますが、なかなかそうはいかんですね。

いずれにせよ、30分座って作業したら、気分転換、集中力の回復、筋力低下の予防のために、立ち上がって、スクワットだったり屈伸だったり、あるいたりした方がよいですね。

 

ちなみに、毎日にジムで運動や筋トレしているからといって、座りすぎ作業の時間が長くても平気・・・ということでなく、食べ過ぎ、飲み過ぎ、たばこの喫煙といっしょで、座り過ぎも悪い生活習慣ということらしいです。

 

 

運動しているからといってたばこをたくさん吸うってダメですよね。

 

座りすぎもそれと一緒で長く座りすぎている時間が多ければ多いほど、心身への影響は大きいようですよ。食事、運動に気をつけていても、座りすぎてはいけないんですね。

 

ということで、座りすぎない生活をこころがけましょう!!!

 

 

サラツル | comments(0) | - | pookmark | category:日記・雑感・時事ネタ
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